較佳的鈣質來源 綠葉蔬菜和豆腐 - i-Nature 自然生活網- 華人最專業自然醫學平台

如果你想找更高濃度的鈣質來源，一杯鈣質強化的柳橙汁就含有300 毫克的鈣，且十分易於人體吸收。乳製品雖然含有鈣質，但同時也有動物性蛋白質、乳糖、動物生長因子和多種藥劑、汙染物，而且除了脫脂牛奶以外，其他種類的牛奶都含有高量的脂肪 ...

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