身心靈瑜伽初級班

瞭解瑜伽基本原理，可利用不同的瑜伽動作 組合來治療與調整不同身心問題。 影響瑜伽動作成效的因素，首要在於心靈的寧靜與呼吸的長穩，接著才是動作的準確與柔軟。 非拉筋與困難瑜伽動作，是一種享受、完全的身心放鬆的瑜伽 ...

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