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我要來揪一個【跳繩減肥團】 - BabyHome 寶貝家庭 今天兩個膝蓋酸痛勒.... 上網査一下，發現跳繩消耗的熱量較一般運動顯著 所以...為了瘦身...就堅持走下去囉 ... 可是應該是漸進式的跳繩吧 一下要跳1000下可能會吃不消吧 不要一次跳1000下，慢慢的增加 ...

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