跳繩減肥法 - Yahoo!奇摩知識+

對心肺功能的增強有益，它能改善血液循環，活動關節和有助於減肥。 跳繩：每半小時消耗熱量四百卡。這是一項健美運動，對心肺系統等各種髒器、協調性、姿態、減肥等都有相當大的幫助。 乒乓球：每半小時消耗熱量一百八十卡。

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