跪膝按摩 膝蓋復健法 - YouTube

每天起床後， 用5分鐘做此簡易的按摩膝蓋運動， 就可讓你的膝蓋， 保持健康， 不受運動傷害。 做完跪膝按摩後，再到戶外樹下做20分鐘有氧體操: http://youtu.be/99LbngXyfqA 如此就能讓身體輕鬆，精神飽滿。此外也請參閱 "如何運動不傷膝蓋" 的專業 ...

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