跟蘿蔔腿say掰掰~ @ 《 I‧ JerRinE 》柴魚式生活:: 痞客邦PIXNET ::

此型的甩蘿蔔重點放在肌肉線條的訓練，可藉由運動前、後的暖身操及緩和運動來減低肌肉細胞過度肥大的 ...

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