跟準媽媽準爸爸們分享上媽媽教室的筆記~產前運動、拉梅茲呼吸法~，孕婦媽咪討論 - 婚禮情報│wed168

產前體操 運動1.雙腳交叉盤坐2.足對足盤坐，輕壓雙膝：溫和向下壓3次，每天5~6次。3. ... 6. 青蛙蹲 ...

talk.wed168.com.tw