[跑者進化錄] 跑後收操不可少 - 運動筆記SportsNote

2013年9月3日 - 漸漸地，你發現這優美的交響曲有了改變，也許是足底，或是膝蓋，也可能從 ... 期待，甚至，你的身體開始用各種方式提醒你這個負心的人，膝蓋痛、拉傷、筋 .... 所以現在也強迫自己不要跑步完就一屁股坐下來，而是要耐心地拉拉筋！

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