[跑者進化錄] 不可忽略的肌力訓練 - 運動筆記SportsNote

2013年9月17日 ... 許多女跑者對肌力訓練更是避之唯恐不及，感覺上重量訓練就是會有又大又壯的肌肉 出現，腿長蘿蔔、臂藏 ...

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