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跑步的暖身觀念 | 山姆伯伯工作坊
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跑步的暖身觀念 | 山姆伯伯工作坊
跑步前到底要做靜態伸展或是動態伸展,有沒有建議的模式與觀念可以參考呢?這大概是網友比較有疑問的地方,熱身的部份,會先提升身體的核心溫度與潤滑肌肉 ...
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