跑步技巧 鍛鍊 訣竅 跑長距離的慢跑 呼吸方式 節奏? - Yahoo!奇摩知識+

1.跑步技巧 訣竅 有哪些呢 ? A:跑步沒有甚麼訣竅,都要靠自己的意志力.耐力.信心度! ... 基本的呼吸鼻吸嘴吐,你的節奏配合你自己的呼吸,我介意說吸2步吐2步,吸不要吸太多,吐不要吐太多! 5.因為 我蠻好奇跑馬拉松的 那些高手

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