跑步可以減肥嗎? - Yahoo!知識+

跑步屬於有氧運動。跑步減肥就是在有氧代謝狀態下做運動，從而達到消耗肌體多餘脂肪、減肥瘦身的目的。有研究數據表明，當體力活動的消耗達到每天239千卡或每周1313～1673 ...

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