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足亦歡獨立筒二代氣墊鞋墊穿一年的簡易心得?膝蓋關節疼痛如何保養? 一般膝蓋關節疼痛，甚至腫脹有灼熱感， 就是關節軟骨開始退化囉! 不過如果是輕微的，醫生大多是叫你吃葡萄糖胺， 少跑步、多抬腿，除非嚴重

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