超人睡眠法 - Project Club 專案管理俱樂部

超人睡眠法用多相睡眠減少睡眠時間. 【內容摘自《身體調校聖經》， ... 多相式睡眠的基本前提是，睡眠最有效益的階段就是REM 階段。 正常睡著的人，每晚體驗恢復的 ...

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