※ 豐采瑜伽 - 碰碰格子推薦 | 台北市中山區,哈達瑜伽,塑身瑜伽,動瑜伽,陰瑜伽,瑜伽教學,瑜伽用品

哈達瑜珈稱為運動瑜珈.是瑜珈修練的最初階段.包括體位,深度放鬆,調息,潔淨,凝神等修練方法.在哈達瑜珈體系中,體位練習是指一些不劇烈的伸展運動.持續練習提高身體的柔軟度和 ...

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