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變瘦的時候到了!10種輕鬆消耗卡路里的夏季活動- 康健雜誌
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變瘦的時候到了!10種輕鬆消耗卡路里的夏季活動- 康健雜誌
打羽毛球-306卡. 9.追著灑水器跑-408卡. 10.海灘排球-544卡. 以上熱量消耗是以體重150磅(約68公斤) ...
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