讀者來函-怎麼拉筋才不會拉傷？ - 常春月刊 - 台視網站

Q怎麼拉筋才不會拉傷？ 醫師建議我要多運動，且運動前要拉筋，但連拉筋都常拉傷，請問該怎麼辦？（高雄/吳先生） 拉筋其實就是指要先做熱身運動，讓身體組織延展性和可塑性好一點，若讀者連拉筋都會拉傷，表示拉筋的

www.ttv.com.tw