懷孕前後可不是光休息就可以了喔! 配合正確、適當的運動將讓妳減少痛楚、 順利生產、快速回復曼妙的身材和體力... 【產前運動】 【拉梅茲生產法】 【產後運動】 《產後運動》 1.以循序漸進由少至多,量力而為的方式持續進行。
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