請提供清宿便的好方法? 怎樣能有效清宿便? - Yahoo!奇摩知識+

我一直有便秘的困擾，生活緊張工作壓力大，沒辦法好好蹲馬桶，雖然人家說宿便沒有真的佔體重很大的重量，但是覺得宿便積著腹部也會感覺脹脹的，下半身比較腫。請問大家有沒有什麼清宿便的好方法?請提供一下清宿便很有效的方法~趕快幫 ...

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