請問那些運動可以瘦小腹? (第2頁) - 魔女悄悄話 - Mobile01

其實只要是作運動一定都有效果， 只是差在看見效果的時間長短。 而仰臥起坐運動到的是表層肌肉， 對於【瘦小腹】這個目的而言效果是比較慢； 我看過兩種腹部深層肌肉運動， 提供參考。 第一種是坐姿，

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