A: 生產後何時可以運動,首先必須看妳是剖腹產或是自然產。 如果妳是自然產的話,產後可以立刻進行一些溫和的運動,這些運動的目的在於: 一、減輕因生產造成之身體不適及功能失調情形,協助骨盆韌帶排列恢復、腹部及骨盆肌肉群功能恢復,並 ...
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