請問各位健身想要明顯肌肉~一定要買高蛋白嗎?? (第1頁) - 運動健身綜合 ...

練了一段時間了可是感覺沒有太大起色想要投靠高蛋白來提高肌肉線條... ... 牛奶/ 豆漿等高蛋白的天然食物就好了, 如果你不是pro等級的, 食健身奶粉也是攻效不大. ... 並無產生其他副作用例如水腫，挫塞，變胖跟興奮之類的網路傳言

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