肌肉的主要成分是大量蛋白質,個人肌肉的大小是隨著「用進廢退」的原則增長的,你平常用不到強大的力量,肌肉不會平白無故長出來。乳酸(lactate acid)是肌肉利用糖類產生能量後的產物,運動中會堆積,但也可再轉化回糖類,運動後經過身體代謝會 ...
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