請問...慢跑，膝蓋酸痛滴原因！ (第1頁) - 訓練與慢跑 - Mobile01

喔對。我忘了說我每次跑完都會拉IT BAND，請上網查'it band stretch' 個人是跑完拉，跑完一定要拉！！！ 我剛開始跑也痛過膝蓋，以為完蛋了。最近改痛縫匠肌。 ...

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