請你跟我這樣瘦！——甩掉一個林志玲，大熊56公斤的減肥 ...

在習慣轉換的過程中，首先要對付高熱量、多油脂、重口味、繁複加工的地雷食物。 ... 但是，假若你是每天吃自助餐便當的上班族，過水去油就很有幫助，因為便當的 ... 小塊雞排、幫雞排洗澡、用滷雞腿取代雞排，可以幫助你在吃雞排時少攝取一些熱量， ...

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