課程介紹 ::::: 桑富士運動俱樂部‧太原

何謂體適能： 健康體適能就是你的心臟血管肺臟和肌肉能順利執行日常的工作能力，能以最低的體能消耗，來應付偶發事件的挑戰。 也就是說讓你有足夠的體能做所有你想要做的事。 體適能三部曲： 一、找出您目前的體適能定位。

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