誠品網路書店 - 頂尖運動員都在偷練的核心基礎運動: 一切肢體動作的根本, 擺脫緊繃痠痛與運動傷害, 達到 ...

內容簡介 一個動作，讓你腰背不再痠痛；一套伸展，讓你體能勁爆提升！在美國掀起風潮、人人都可輕易做到 核心基礎運動（Foundation） 核心基礎運動 （Foundation）原本是一對一指點、少數人才有機會學習的課程。

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