訓練與慢跑 - 跑到3公里處--右膝蓋外側痠痛..... - 運動討論區 - Mobile01

跑到3公里處--右膝蓋外側痠痛.....@@!!!求解我是跑痛之後休息2天2天中做深蹲＋彎腰側彎＋... ... jimhung1112 wrote: 我是跑到10公里處會有這樣的現象,不過休息2.3天會自己好,在想是不是膝蓋肌肉不夠強壯??

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