訓練與慢跑 - 慢跑小腿疼痛 - 運動討論區 - Mobile01

徐啦啦 wrote: 可是我不是那條脛骨痛...(恕刪) 可以去找中醫復健科幫你按開那條筋 然後這段時間先不跑 不過要訓練肌肉 基本上就是腿部肌肉的訓練吧! GOOGLE一下應該很多 或是去運動筆記查一下 現在不弄好等到進部隊更慘

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