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請教各位大大，原地跑跟慢跑對於減肥的效果一樣嗎?我是個跑步苦手..可是想減肥 ... 感覺在家裡跑步會出更多的汗和更加有效? 我在想是不是在外面 ... 就能瘦到大腿 你原地跑就有可能用到 ...

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