訓練肌肉有甚麼方法？ - Yahoo!奇摩知識+

訓練肌肉有甚麼方法？訓誰能告訴我？訓練肌肉要花多少時間？請告訴我吧！ ... 你得先認識全身的肌肉分布，建議你先去找個全身的肌肉分布圖來好好認識一下肌肉名稱吧。人體共有七大主要肌群，

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