訓練指引 - 各位丫族會員及全國各地跑友大家好

訓練指引（一）如何消除賽前緊張 很 多 練 習 時 狀 況 很 好 的 選 手 ， 參 加 比 賽 時 容 易 失 常 。 許 多 新 手 初 次 參 加 比 賽 前 常 手 足 無 措 。 怎 麼 辦 呢 ? ( 本 文 ) 賽 前 幾 分 鐘 的 心 理 活 動 可 能 比 賽 前 一 個 月 的 練 習 來 得 重 要 。

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