計算運動熱量 - scpo

重度活動（heavy）劇烈運動、滑雪、籃球、足球、橄欖球、網球、爬山、跑步、游泳 >6 不同活動每小時所消耗熱量(不包括基礎代謝量) ... 利用規律的運動來增加熱量的消耗，以達到減肥的目的，是最具減肥效果的方法。

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