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解救你的肩頸痠痛- 康健雜誌52期

在辦公室多做體操,回家練練瑜伽,肩頸僵硬就不會找上你。 ... 方式調整;接著再配合運動處方,教導病人適當的動作,訓練肌力、耐力和平衡,讓肌肉能承受較大負荷。

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