要長高有什麼辦法? - Yahoo!奇摩知識+

但是個人的努力更重要。因此如果能夠多吃「長高食品」、多做「長高運動 ... 睡眠很重要，傳統上所謂「一暝大一寸」，並不是沒有道理。儘量讓青少年早睡，且在睡眠時間關掉所有燈光，有助於長高 ...

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