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要瘦,就要吃澱粉 - 康健雜誌
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要瘦,就要吃澱粉 - 康健雜誌
迷思:減肥不吃澱粉才會瘦事實:是脫水讓體重減輕. 那是因為當身體缺少澱粉類,會開始燃燒儲存在體內的肝糖做為能量,如此一來就會減輕身體中水所佔的體重。
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