要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! - 就是愛美

每次跑固定半小時(速度5.0)不過專家說長期慢跑對於膝蓋.等關節會有... - Discuz! ... 問：每天快走一小時所消耗的熱量？ 答： 健走可以減緩老化， ...

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