要減肥??? 不要慢跑啦!!! 快走最有效喔!!! - 就是愛美整形|美容

甜的飲料也盡量不要碰，這樣可以很快就瘦下來。 問：每天快走一小時所消耗的熱量 ？ 答： 健走可以減緩老化，因為鍛鍊的部位主要集中在下肢部位。

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