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要怎麼幫剛進入青春期的女兒長高? - 親子天下-請問教養 ...
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要怎麼幫剛進入青春期的女兒長高? - 親子天下-請問教養 ...
不熬夜。夜間睡眠時是生長激素分泌特別旺盛的時段,所以要長高就不能熬夜。孩童應在晚間9點左右上床,國小高年級以上的孩子,也要儘量在晚上11點前上床休息。
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