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要如何瘦大腿和肚子? - udn部落格

2013年6月6日 - 簡易運動: 1.立壁抬腿30分,可幫助下肢血液的回流和舒緩疲累。 2.由腳踝至大腿 處縱向按摩10分鐘,可改善蘿?腿和腿部浮腫。 3.平躺在床上, ...

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