要如何保養膝蓋呢?? - Yahoo!奇摩知識+

請問要如何保養膝蓋呢??如果膝蓋受傷要做怎樣的運動呢??且要怎樣訓練膝蓋呢?? 會員登入 新使用者？立即註冊 ... @盡力使膝蓋復健過來. 在進行復健運動之前,先按摩10分鐘左右,可使復健運動更有效. 抬腿並將股四頭肌(即大腿前側肌肉) ...

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