表.健康體重管理小秘訣聰明吃十撇步快樂動十密技1 多喝 ...

表.健康體重管理小秘訣. 聰明吃十撇步. 快樂動十密技. 1. 多喝白開水，少喝含糖飲料上下班途中，搭乘大眾交通工. 具，爭取步行往返搭乘站的時間. 2. 細嚼慢嚥.

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