每天最好能攝取1.0g/kg體重的蛋白質,即與體重等量的良性蛋白質。此外,蛋白質還參與了身體 ... ( 醣類、蛋白質每公克可產生4仟卡 ),脂肪與醣類提供的熱 量能節省蛋白質燃燒的功能 ,適量的脂肪攝取供應人體所需熱能,蛋白質即可作為 ...
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