蘋果減肥法_百度百科

比如早餐吃些稀飯 喝杯牛奶 加上兩片麵包和蛋糕 午餐 晚餐也可依各人飲食愛好 吃些青菜 豆腐 魚類 避免油膩 要知道人感覺饑餓到進餐感覺飽是 個比較緩慢的過程 徃徃好多時候 為享口福 狼吞虎咽的時候 所攝入營養已然大大超出了身體對熱量的需求 ...

baike.baidu.com