後人將其發揮淋漓盡致,此基本操也被其他的運動項目運用為主要或輔助訓練方法(資料來源--霄裡田徑隊-- )。 馬克操的設計是依照跑步的動作過程,將其分解成無數個單項動作,從每一個單項動作裡面糾出不正確的地方再加以修正,從而 ...
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