蔬菜水果的維他命C及膳食纖維排行前三名 - 不生病的生活_Macrobiotics正食食養法 - Yahoo!奇摩部落格

膳食纖維 Vitamin C 熱量 水果 每 100g 平均含 3.0~ 6.7g 平均含 39m g 平均含 60 卡路里 酪梨、番石榴、榴槤、奇異果含量較高 番石榴、小藍莓和奇異果的含量較高 榴槤和酪梨 含較高脂肪和熱量 ※注意：去皮後，膳食纖維含量會流失...

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