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奇異果的每單位營養素之熱量次於檸檬、草 莓、 哈密瓜及木瓜而排名第五，同時它也具有高鉀低鈉的比例和木瓜、杏及香蕉一樣 ... 一杯牛奶，就是最方便的早餐； 至於坊間的減肥秘方，僅提供參考：早上9點以前吃一顆烤地瓜或蒸地瓜 ...

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