青木瓜肋排湯(很好的產后瘦身湯) 做法： 1.肋排切小塊，用滾水汆燙。 2.青木瓜切小塊備用 ... 吃大量的谷物制品、蔬菜 和水果。 選擇瘦的或是格外瘦的肉、魚和家禽，要把所有看得見的脂肪都剔掉 ...
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