可用熱毛巾濕敷,或用熱敷袋灌熱水乾敷;若有時間的話,可洗熱水澡,尤其在頸部患處用熱水反覆沖洗,邊洗邊用手按摩頸部,效果更佳。若經上述處理後,頸肩仍覺疼痛者,可請親人或朋友代勞按摩,或尋求醫療。 中醫治療落枕
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