落枕了!怎麼辦?簡易自救法- 台灣凱羅健康協會

因此最好的治療方法就是預防它的發生，生活作息儘量正常，避免過度熟睡或宿醉的 ... 不過，通常有兩條肌肉是我優先處理的：上斜方肌(upper trapezius)與提肩胛 ...

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